Manfaat Buah Mentimun

Selama ini mentimun dikenal sebagai buah juga sayur yang bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan menstabilkan sistem peredaran darah dalam tubuh. Mentimun juga dikenal sebagai buah yang bisa menghilangkan racun dari dalam tubuh. Namun, selain manfaat di atas, dikutip dari laman
Mengonsumsi buah mentimun secara rutin setiap hari bisa bantu kamu memenuhi nutrisi dan gizi dengan baik. Ini juga bisa memerangi risiko penyakit kronis dan berbahaya mematikan. Adapun manfaat mengagumkan buat kesehatan dari konsumsi mentimun antara lain adalah sebagai berikut.

1. Menghilangkan Racun
Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam mentimun ampuh membunuh racun dalam tubuh. Kandungan air yang cukup banyak dalam buah mentimun lah yang memiliki peranan penting dalam proses pembuangan racun di dalam tubuh.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Mentimun mengandung senyawa aktif yang sangat baik buat kesehatan sistem pencernaan. Tak hanya menyehatkan sistem pencernaan, nutrisi tersebut juga sangat baik dalam meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.

3. Bantu Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang sedang menjalankan program diet dan ingin berat badan turun dengan baik, usahakan untuk konsumsi mentimun secara teratur setiap hari. Para ahli percaya jika mentimun adalah nutrisi diet terbaik yang bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat dan tepat.

4. Mencegah Risiko Kanker
Sampai saat ini, kanker masih menjadi masalah kesehatan paling ditakuti semua orang. Untuk mencegah risiko kanker atau menekan pertumbuhan sel kanker di tubuh, kamu bisa konsumsi buah mentimun secara teratur setiap hari.

5.. Kesehatan kulit dan rambut Mentimun baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Misalnya, digunakan untuk membantu mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari. Anda bisa menggosokkan kulit mentimun ke bagian kulit yang iritasi. Mentimun juga mengandung sulfur dan silikon untuk pertumbuhan rambut sehat. Selain itu, irisan mentimun juga bermanfaat meringankan bengkak di bawah mata.   

6. Mengontrol kadar gula darah Salah satu manfaat paling baik dari makan mentimun adalah membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darah. Minum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memroduksi insulin.   

7. Melawan Kanker Mentimun mengandung 3 lignan yaitu, pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol, yang membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker rahim. 

8. Mengurangi sakit kepala dan mabuk Mengunyah beberapa iris mentimun sebelum tidur dapat membantu mengurangi sakit kepala dan mabuk saat terbangun di pagi hari. Hal ini karena mentimun mengandung vitamin B, gula dan elektrolit untuk mengisi beberapa nutrisi penting bagi tubuh. 

9. Menurunkan kolesterol Sejumlah peneliti menemukan. mentimun mengandung "sterol", yaitu senyawa yang membantu mengurangi kadar kolesterol Anda.     Mengontrol tekanan darah Mentimun mengandung magnesium, kalium, dan serat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda. Dengan konsumsi mentimun, menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.   

10. Membantu penurunan berat badan Mentimun merupakan makanan rendah kalori sehingga bermanfaat menurunkan berat badan berlebihan atau setidaknya tidak membuat berat badan terus bertambah. Mentimun membantu Anda mencapai berat badan ideal.   

11. Meredakan nyeri sendi dan encok Mentimun merupakan sumber silika yang dikenal dapat memperkuat jaringan sendi. Jus mentimun mengandung kalsium, folat, potassium, magnesium, dan vitamin A, C, D, B1 dan B6. Mengonsumsi mentinun setiap hari dapat mengurangi nyeri persendian, encok, dan menurunkan kadar asam urat.